ホットヨガ 高崎市

高崎のホットヨガ教室でキレイ痩せして自分磨き

 

自己紹介

はじめまして、高崎市に住んでいるユウコです。小学生の娘2人のママです('ω')ノ

 

高崎市に住んでいるユウコ

 

 

やっと下の娘が小学生になって、子育てがすこし落ち着いたって感じです。でも、まだまだ先は長いですけどね。

 

ちょっとだけ自分の時間ができたので、ヨガに通いたいなって思ってるんです♪きっかけは、ズバリ痩せたいから。

 

ヨガはダイエットに良いって、モデルさんのブログや雑誌なんかでよく目にするので前から興味があったんです。

 

それで、高崎市内のヨガ教室をしらべてみたんですが、思ったよりたくさんあってどこが良いのか分からない・・・(;^ω^)

 

個人で経営している小さなヨガ教室もあれば、全国に店舗がある大手のヨガスタジオもありました。数が多いと迷っちゃいますよね。

 

そんな中、ヨガ未経験者でもダイエットできそうだと思ったのが「ホットヨガ」です。

 

ホットヨガでキレイ痩せ

ホットヨガは通常のヨガよりも暖かくて湿度の高い部屋でヨガをするので、ビックリするくらい大量の汗が出て身体の余分な水分が出ていきます。

 

それと、身体の基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすい体質に改善することできます。つまりダイエットに良いってこと!

 

大量の汗は身体の老廃物も出してくれるので、美肌効果もバッチリ。血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にもいいみたい。

 

ホットヨガのゆったりとした動きと呼吸は、リラックスできるのでストレス解消にもなるんですって!

 

女性なら気になることばかりですよね。普通にヨガをやるよりも、ホットヨガのほうが効率よく汗をかけるし身体も温まりそう♪

 

ということで、高崎市内のホットヨガスタジオに通ってみようと思いました。まずは体験レッスンをやってみて、できそうなら続けようかなと。

 

ホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しちゃいましょ!

高崎でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ高崎店

 

高崎でホットヨガをやるならLAVAラバがおすすめですよ。全国に390店舗以上もある国内最大手のホットヨガスタジオで、LAVAのインストラクターさんは優しくていねいに教えてくれるので初心者でも安心です。

 

それと、インストラクターさんはみんなキレイに痩せていて、肌もツルツルのたまご肌なんです。なので、わたしもあの姿を取り戻したいって思っちゃいます。

 

とりあえずお試しで体験レッスンを受けてみると良いですよ。しつこい勧誘は一切ないので、自分に合わなければ体験だけでやめてもOKです^^

 

スタジオは高崎駅西口から徒歩2分で、車の場合は契約駐車場があるので交通の便も良いですよ〜♪

 

ホットヨガで自分磨きをして、女子力アップしましょう!

 

 

LAVA高崎店
住所 群馬県高崎市八島町17 イシイビル2F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、タオル、水、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス JR小樽駅より徒歩1分の長崎屋小樽店3階にあります。
駐車場 長崎屋立体駐車場は3時間無料です。

 

 

1,000円の体験レッスンに行ってみた

先日、LAVAの体験レッスンを受けてみました。ネットで予約して、レッスン料は当日払いの1,000円です。

 

体験の場合は、レッスンに必要なウェアやタオル、水、ヨガマットがセットで付いてくるので替えの下着だけ持っていけば大丈夫です。

 

最初に簡単なアンケートに記入した後、インストラクターさんからレクチャーを受けます。レッスンの説明と、ヨガや身体で心配なことを相談できますよ。

 

 

手ぶらセット

 

こんな感じの「手ぶらセット」を受け取り、ロッカールームで着替えます。

 

 

ロッカールーム

 

LAVAの施設はどこも清掃がしっかりしるので、キレイだしいい香りがします(^^♪

 

 

パウダールーム

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水が置いてあるので、お借りしてスッピンになりました。そのほうが汗が出やすくて、デトックス効果が高いみたいですよ。

 

LAVAでは体験レッスンでも好きなプログラムを選べるんですが、わたしは「ヨガベーシック」にしました。

 

先生の指導は評判通り優しくて分かりやすかったです。とくに体験レッスン生に気をつかってくれて、ポーズを間違えているとそっと直してくれたりします。

 

水を飲むタイミングも教えてくれるので、迷うことなく水分補給できましたよ。

 

うわさ通り汗の量がすごかったです(;^ω^) はじまって10分もすると、全身から汗がドバドバ出てきました。普段の生活では経験のできない、おそらく人生でいちばん汗をかいたんじゃないかと思います。

 

でも、汗はベトベトしてなくって、サラサラしているので全身びっしょりでも気持ち悪さが無いんです。爽快な汗をたっぷりかけるって、これハマりそうです(^^)/

 

 

シャワールーム

 

そのあとのシャワーも気持ちよかったですよ。すごくサッパリできました。でも、シャワールームにシャンプーとかボディーソープなど何も置いてないので、持っていったほうが良いと思います。

 

レッスンは1時間で、そのほか説明や着替えなど含めて全部で2時間くらいです。

 

じっさいにレッスンを受けてみてホットヨガを続けていけば、きっと元の体形に戻れるはず・・・そう思ったわたしは、

 

 

LAVA会員証

 

LAVAに入会しちゃいました^^ 体験する前はできるか不安だったんですが、やってて楽しかったし身体が硬いわたしでも十分ついていくことができたんです。

 

スタジオ内は人がギュウギュウで、たまにぶつかりそうになるのがちょっと気になりましたが、まぁ慣れてくれば大丈夫な気がします。人気スタジオだから仕方ないのかな。

 

体験の日に入会すると、入会金と登録料が0円(通常1万円)になるのでお得です。まずは体験してみるのがおすすめですよ。

 

 

LAVA体験レッスンの後に勧誘はあるの?

レッスン終了後にキャンペーンの案内や、料金の説明があります。その時に入会するか聞かれますが、断る場合は「検討します」と言えば大丈夫です。

 

LAVAのインストラクターさんからしつこく勧誘されることはありません。

 

身体が硬くても大丈夫?

大丈夫です^^ インストラクターさんから「ヨガのポーズは自分が気持ちいいと思うところで大丈夫です。」と教えてもらいました。無理に身体を延ばすのではなく、自分のできる範囲でポーズをします。

 

それと、ホットヨガの室温はちょうど筋肉が伸びやすい環境なので、普段できないポーズも出来ちゃったります。だから楽しくなってくるんです。

 

レッスン生は若い人ばかりなの?

レッスン生は30代を中心に、20代の学生さんから60代くらいまで幅広い年代がいますので、あまり気にしなくて大丈夫かと思います。それと、高崎店は女性専用スタジオなので男性はいません(;^ω^)

高崎市内のヨガ教室一覧

高崎市内のホットヨガならLAVAが一番だと思いますが、それ以外の常温ヨガやピラティススタジオなどをまとめました。

 

店舗名 住所 電話番号 公式サイト
YOGA STUDIO POSTURE 高崎駅西口スタジオ 群馬県高崎市連雀町119 アークプラザ1F 027-384-4339 公式サイト
YOGA STUDIO POSTURE 高崎スタジオ 群馬県高崎市浜尻町531-1 B棟 027-388-1221 公式サイト
メディアメガ高崎スタジオ 群馬県高崎市下和田町5-3-8メディアメガ高崎1F 027-395-4646 公式サイト
Quoi (クヮ) 群馬県高崎市高崎市筑縄町10-13 エンブレム春日103号 027-363-0306 公式サイト
Outdoor&Natural Bodywork Club EARTH 群馬県高崎市ヨガ高崎(各ヨガクラス、高崎&周辺地域・軽井沢近辺) 027-387-0370 公式サイト
YOGA STUDIO ZEN 群馬県高崎市上中居町294-1-101 090-6928-5431 公式サイト
T-YOGA Studio 群馬県高崎市上中居町562-2 あさひレジデンス上中居3F 公式サイト
with yoga 群馬県高崎市中居町4-1-1 YOUビル2F 080-3122-6721 公式サイト
ホットヨガスタジオユニオン 高崎飯塚スタジオ 群馬県高崎市飯塚町381番地1 0120-555-334 公式サイト
ホットヨガ・ピラティススタジオ 天照の美癒 群馬県高崎市吉井町吉井629-3 027-387-5136 公式サイト
ADITYA 群馬県高崎市上中居町(番地は予約時) 080-4094-0222 公式サイト
NSM YOGA STUDIO 群馬県高崎市浜川町2232-3 090-8749-3106 公式サイト
YOGA JYOTI 群馬県高崎市井野町178-12ダンススタジオB-dream 090-5996-4392 公式サイト
ドゥ・スポーツプラザ高崎 群馬県高崎市昭和町204 027-327-0738 公式サイト
セントラルウェルネスクラブ 高崎 群馬県高崎市東町6番地 027-345-7611 公式サイト
井上ヨガ研究所 群馬県高崎市並榎町135-7 080-4669-0068 公式サイト
JOYFIT SPA高崎上中居 群馬県高崎市上中居町509番地 027-310-3915 公式サイト
朱音(アカネ)ヨガ 群馬県高崎市吉井町小串771 090-5200-7766 公式サイト
IROHA 群馬県高崎市双葉町26?29湯浅アパート10号棟 080-9677-7346 公式サイト
Good Day Yoga 群馬県高崎市石原町2710-1 一路堂カフェ 090-5321-8127 公式サイト
Ballet Noah(バレエノア) 群馬県高崎市上中居町563-2 027-321-5221 公式サイト
KUSATSU YOGA LIFE 群馬県高崎市石原町1360-5東半田公民館 090-6716-7931
IYC YOGA STUDIO 群馬県高崎市並榎町135-7 090-6712-0112 公式サイト
yoga amrita takasaki 群馬県高崎市剣崎町402-1 090-6716-7931 公式サイト

ホットヨガ体験談

ホットヨガは姿勢、肌質改善に効果あり!

高崎のホットヨガ体験談

 

ホットヨガに通おうと思ったきっかけは、近所に新しいヨガスタジオLAVAが出来て興味を持ったからというとても簡単なものでした。

 

最初は体験コースで1レッスンを受けてみたのですが、今までの人生でこんなに汗をかいたことはない!ってくらい大量の汗にビックリし、いかに今まで新陳代謝が悪かったのだと実感できました。これだけ汗をかけてスッキリ出来るなら、是非続けたいと思ってそのまま入会し、今に至ります。

 

始めた時は不安もあったのですが、出来ないポーズや疲れた時は寝転がって休んでで良いと先生がレッスン始めに説明をしてくれるので、気軽な気持ちで受けることが出来ています。もちろん段々と体も慣れてきて、少しずつ色々なポーズにもついていけるようになってきました。

 

鏡を見ながら自分の姿勢、体型をじっくり観察できるのでダイエットにも繋がっています。ホットヨガだけで劇的に痩せることは難しいかもしれませんが、自分の現実をマジマジと観れるのでとても良い気づきになっています。

 

また体質改善としては発汗量が格段に増えました。レッスンにはお水を1リットル持ち込むのですが、あっという間に飲み干してそのまま汗で流れ出てくるような状態です。レッスン後にシャワーを浴びれるので、サッパリして家に帰れるのも嬉しいです。

 

汗をかけるようになると、肌のキメも整うようになり化粧水の浸透率が良くなったように思います。毛穴の汚れも以前ほど気にならなくなりました。あとは肩、首のコリがかなり改善されたのもホットヨガの効果で嬉しかったことです。万年の肩こりに悩んでいましたが、ゆっくりと肩甲骨を開くポーズなどをやっていくことで問題の根本がだいぶ改善されてきたように思います。

 

普段伸ばさない筋肉や筋を時間をかけてゆっくりほぐしていくので、何回も通うことで効果が出てきました。血流も良くなったと思います。

 

ホットヨガは始めるまで未知なもので不安もあったのですが、周りには同じく初心者の方も多く先生も優しいので気軽に始められる良い趣味だと思います。

 

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